Der wichtigste Schritt um eine glückliche Beziehung zu führen

So viele Menschen führen keine glückliche Partnerschaft, obwohl sie sich zutiefst danach sehnen. Schaut man etwas genauer hin beobachte ich häufig ähnliche Thematiken im Umgang miteinander… Erwartungen… Bewertungen… Vorwürfe…Streit…Anschuldigungen…sich dem anderen verschließen. Die grundlegendste Gemeinsamkeit in vielen dieser Probleme und Muster, bzw woraus sie entstehen, und damit auch für mich der allererste, wichtigste Schritt an…

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3 Tipps, wie du die Kommunikation in eurer Beziehung verbesserst

Ist das Problem erst einmal da, stecken viele Paare schnell in einer Art Abwärtsspirale… Das Problem in der Partnerschaft schlägt einem auf die Stimmung, man sieht mehr und mehr Dinge die einen stören, fängt an aneinander rumzunörgeln oder die Kommunikation wird gereizter. Je öfter ein Problem thematisiert wird und daraus keine Lösung oder gar eine…

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Besser Klettern – 5 Tipps wie du deine Sturzangst in den Griff bekommst

Dieser Artikel ist für dich, wenn du beim Klettern einfach freier sein möchtest… …Wenn du weniger Angst vor dem Fallen haben willst… dir weniger Gedanken machen willst, wo der letzte Haken war oder der nächste Haken ist… du dich mental und damit insgesamt in deinem Klettern verbessern möchtest und einfach mehr genießen und weniger Angst…

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Corona Ausgangssperre Tipps für Paare

Schwierigkeiten der räumlichen Enge während der Corona-Ausgangssperre und über die Zu-Zweit-Allein-Angst   Tja, bei uns & in diversen anderen Regionen herrscht ja jetzt schon Ausgangssperre und sicher kommt das in den meisten Gebieten in naher Zukunft. Ich merke selbst, wie durch diese Einschränkung viele Überlegungen in mir angekurbelt werden und besonders fällt mir im Austausch…

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Disneyvorstellung #2 – Wenn man sich liebt dann überwindet man jedes Problem

Können zwei Menschen jedes Problem überwinden, wenn sie sich nur wirklich lieben? Ein heikles Thema und ich habe lange an diesem Text gesessen… Da ich sowieso einigen auf die Füße treten werde habe ich jetzt beschlossen meinem perfektionistischen Anteil Einhalt zu gebieten und den Text so stehen zu lassen wir er nun hier steht. Vielleicht…

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Klettern nach einem Bandscheibenvorfall – Ein Erfahrungsbericht

Als ich Ende 2017 mit Bandscheibenvorfall im Bett lag und im Internet nach Informationen gesucht habe, wie es in Zukunft mit dem Klettern nach dem Bandscheibenvorfall so für mich aussieht habe ich herzlich wenig gefunden. Noch dazu kam, dass mein Arzt in Norddeutschland wenig Erfahrung mit Klettern hat und dazu auch nicht so viel sagen…

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Weniger Streit ohne diese 4 Wörter

Weniger ist manchmal mehr… Kurz und knapp! Es gibt immer wieder Situationen und Gespräche, die scheinbar durch Kleinigkeiten mehr und mehr emotional angeheizt oder immer verfahrener werden. Da können viele Dinge zu beitragen. Die Kommunikationsmuster sind oft sehr festgefahren und bestimmte “Triggerwörter” oder -Sätze führen schnell zu einer Eskalation des Gesprächs. Einige kleine Wörtchen, die…

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Danke 2019

Meine (Kletter) Highlights 2019 Wow… zum Jahresende habe ich mal etwas genauer überlegt was 2019 eigentlich alles passiert ist. Als mir bewusst wurde wo ich eigentlich überall war und welche herrlichen Klettermoment ich hatte, war mir klar, dass ich das einfach würdigen, zelebrieren und niederschreiben muss. Dabei ist mir auch einmal mehr bewusst geworden worum…

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Disney #1 – Jedes meiner Bedürfnisse sollte in meiner Beziehung erfüllt sein

Überhöhte Erwartung an die Beziehung #1: JEDES meiner Bedürfnisse nach Nähe, Distanz, Zuneigung, Intimität, Offenheit…. Sollte in meiner Beziehung, von meinem Partner erfüllt werden. – Mein Partner ist dafür da mir jeden meiner Wünsche und jedes Bedürfnis zu erfüllen.   Wenn wir einmal ganz genau darüber nachdenken, was diese Erwartung impliziert, heißt das dann nicht,…

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Überhöhte Erwartungen an Beziehungen

Disney hat mir unrealistische Vorstellungen von Liebe vermittelt… (Vielmehr müsste ich allerdings sagen Hollywood…) Überhöhte, absolut unrealistische, Erwartungen an  Beziehungen, an unseren Partner sind einer der Hauptpunkte dafür, dass Menschen in ihren Beziehungen unglücklich sind und nicht die Beziehung leben, die sie sich wünschen. Denn die Beziehung, die diesen Erwartungen gerecht werden und der Partner…

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